FOUNDER
用近 20 年醫療與長照經驗，陪您把健康留久一點。
「我不希望大家只能在失能後尋找照顧；我更想做的，是在還能選擇時，陪每個家庭提早開始。」
蔡孟君｜護理師、銀零創辦人
具醫學中心護理、住宿型長照護理長與健康銀髮宅管理經驗，並串聯醫師、藥師、物理治療及運動專業師資，建立長照之前的支持系統。
走在長照之前的健康支持新北市板橋區宏國路 39 號 1 樓
走在長照之前的健康支持
健康到老，
不是照顧到老。
銀零陪伴 50+ 與亞健康族群，透過醫護專業、功能性運動、健康餐食與持續社交，把預防失能真正放進日常生活。
護理師駐館醫師與專業師資江子翠站步行可達
SILVER ZERO
我們服務的，是還能為健康做選擇的現在。
看過長輩從健康一步步走向失能，我們更確定：真正有效的支持，不能等到失能後才開始。銀零整合健康監測、運動、飲食、心靈與社會參與，讓長輩維持自主，也讓家人少一點擔心。
AUGUST 2026
8 月活動，現在報名中
以下為銀零 Facebook 公開活動整理；最新名額以小編回覆為準。
AUGUST PROGRAM・MONTHLY SCHEDULE
銀零 8 月完整課表
這張是銀零 8 月份的完整課表，收錄熟齡健康課程、健康午餐與當月活動日期；8/29 自主權利法另以獨立海報呈現。
加入官方 LINE 洽詢課程
週五下午 2:30–4:00
舒緩瑜珈 × 筋膜滾筒放鬆
由具護理師背景、10 年以上瑜珈教學經驗的 Rico 老師帶領，結合瑜珈伸展、呼吸與筋膜放鬆，改善緊繃、釋放壓力，找回身體的輕盈與平靜。
課程日期｜8/7、8/14、8/28、9/4、9/11、9/18、10/2、10/16、10/23、10/30
立即線上報名08.07週五 10:00–11:30
親子／祖孫
Facebook 私訊報名 →祖孫陶藝課
一起捏塑生活器皿，在創作中留下跨世代的共同記憶。
08.17—21週一至週五 09:00–16:30
6–12 歲
Facebook 私訊報名 →銀零夏日創藝營
精油、陶藝、烘焙、粉彩與節奏活動，讓孩子放下 3C，動手探索與成長。
08.22週六 14:00–17:00
成人
立即線上報名 →芳香靜心 × 舒眠噴霧 × 墊上皮拉提斯
從氣味、呼吸到身體伸展，為忙碌的自己保留一個真正放鬆的午後。
08.29週六 14:30–16:00
全齡
立即線上報名 →病人自主權利法健康講座
提早理解醫療選擇，讓自己與家人在重要時刻，都能被好好尊重。
想確認名額或選擇適合的活動？點擊按鈕，直接加入銀零官方 LINE。
WEEKLY PROGRAM
每週，把健康變成習慣
上午 10:00–11:30｜下午 14:30–16:00，實際課程依當月公告調整。
5每週五日
規律陪伴
規律陪伴
10上午下午
多元課程
多元課程
3身體・心理
社交整合
社交整合
每堂課不只安排活動，更對應熟齡族群的功能維持、情緒支持與生活參與。
每週行程上午課程 10:00–11:30下午課程 14:30–16:00
一週一HEALTHY DAY✦精油手作感官舒壓・生活應用○靈氣療癒深度放鬆・安定身心
二週二HEALTHY DAY○靈氣療癒能量平衡・情緒照顧≈呼吸導引呼吸訓練・改善體能
三週三HEALTHY DAY△體適能肌力平衡・預防失能✎粉彩畫藝術創作・心靈療癒
四週四HEALTHY DAY◇健康烘焙動手共作・樂享餐食△體適能活動關節・強化肌力
五週五HEALTHY DAY◌陶藝創作手部訓練・跨代共學∞墊上皮拉提斯核心穩定・筋膜放鬆
每日健康守護
電話了解服務 →週一至週五提供血壓、血糖、體重測量與健康紀錄，並由護理師提供衛教與生活建議。
REAL STORIES
真實活動，真實陪伴
FEATURED VIDEO・第一屆活動紀錄
第一屆小小手術體驗營｜最新影片
由外科醫師、麻醉護理師與幼教夥伴共同帶領，從縫合操作、手術分工到生命教育，讓孩子在專業且安全的情境中完成真實體驗。點擊播放鍵即可在官網觀看第一屆完整活動紀錄。
查看 Facebook 活動貼文 →本區僅收錄銀零 Facebook 公開發布的真實活動內容。
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近捷運江子翠站 1 號出口